Die besten Hausmittel gegen Halsschmerzen

Ein Hausmittel aus Großmutters Zeiten: Ein Glas warme Milch mit Honig. Tatsächlich wirkt die Wärme wohltuend und beruhigt die angegriffenen Rachenschleimhäute. Gut zu wissen: Milch ist kein Getränk, sondern ein Lebensmittel – aufgrund des mitunter hohen Fettgehaltes ist hier das richtige Maß gefragt. Wer mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat, sollte auf fettreduzierte Produkte zurückgreifen.

Ein warmer Kräutertee (z. B. mit Kamille oder Salbei) hat bei Halsschmerzen ebenfalls positive Effekte. Er kurbelt die Flüssigkeitsversorgung an, sorgt für wohlige Wärme von innen und tut der strapazierten Rachenschleimhaut gut. Da ungesüßter Kräutertee keine Kalorien liefert, ist er als Durstlöscher hervorragend geeignet.

Bei Halsschmerzen kann regelmäßiges Gurgeln hilfreich sein, um die gereizte Rachenschleimhaut zu beruhigen und zu befeuchten. Gurgeln Sie alle ein bis zwei Stunden (z. B. mit Salbei oder Kamille). Auch Inhalationen mit warmem Wasserdampf haben sich als hilfreich erwiesen.

Ein warmer Halswickel tut bei Halsschmerzen gut und hat schmerzstillende Effekte! Ein besonders beliebtes Hausmittel ist der Kartoffelwickel. Anleitung: Kartoffel kochen, mit einer Gabel zerdrücken und heiß in ein schmales langes Tuch einschlagen. Stellen Sie sicher, dass der Inhalt nicht aus dem Tuch herausfallen kann und prüfen Sie vor dem Auflegen unbedingt die Temperatur. Dann den Wickel um den Hals legen und ggf. einen Schal umbinden.